Към начална страница
Смутита и шейкове

Смути Свежест

Смути Свежест

Смути Свежест с нектарини, круши, овесени ядки, фурми и бадемово мляко

Порции
1-2
Подготовка
10 мин.
Готвене
Съставки
5
Общо време
10 мин.

Оборудване

Блендер / Кухненски робот

Съставки

3 нектарини

2 круши

2 фурми

20 мл. бадемово мляко

1 с.л. овесени ядки

Начин на приготвяне

Нарежете фурмите и ги смесете с овесените ядки и бадемовото мляко. По този начин съставките ще поемат от млякото и ще поомекнат. След това ще се пасират и смесят по-добре с останалите съставки.

Измийте, обелете (при нужда) и нарежете на парчета плодовете.

Поставете всички съставки в блендер / кухненски робот и ги пасирайте до хомогенна смес. Разпределете течността в чаши и се насладете на освежаващия й вкус. Зависи колко са големи чашите ви, ще се получат 2 средно големи смутита. Ако искате да направите по-голямо количество, удвоете продуктите по две.

Видеото можете да гледате тук: