Към начална страница
Смутита и шейкове

Смути Екзотика

Смути Екзотика

Освежаващо смути с банан, киви, портокал и фурми

Порции
1 брой
Подготовка
5 мин.
Готвене
Съставки
4
Общо време
10 мин.

Оборудване

Блендер / кухненски робот

Съставки

1 банан

2-3 фурми

2 портокала

1 киви

Начин на приготвяне

Обелете банана, портокала и кивито и ги нарежете на парчета. След това поставете всички продукти в блендер и пасирайте до хомогенна смес.

Портокалите са пълни с витамини и фибри, които понижават нивата на холестерола, стимулират храносмилателните сокове и облекчават запека.

Както портокалите, така и кивито съдържа голямо количество витамин Ц, подпомага запека и дори разхлабва.То е много полезно за храносмилателната и сърдечно-съдовата система и съдържа много магнезий и калий.

Бананът е един от най-калоричните плодове. Той е засищащ и придава много приятен кремообразен вид на всяко смути.

Фурмите също са доста хранителни и заедно с банана правят смутито по-сладко за разлика от останалите два тропически плода - кивито и портокала. По този начин се получава баланс между вкусовете - два разхлабващи продукта, които има потенциал да са леко кисели в съчетание със сладки и запичащи плодове (банана). Получава се много освежаващо и пълно с витамини смути.