Към начална страница
Смутита и шейкове

Микс от летни плодове

Микс от летни плодове

Микс от летни плодове - манго, банан, круша, нектарини

Порции
1-2 смутита
Подготовка
10 мин.
Готвене
Съставки
6
Общо време
10 мин.

Оборудване

Кухненски робот / блендер

Съставки

1 манго

1 круша

3 нектарини

1 банан

20 мл. кокосово мляко

20 гр.

Начин на приготвяне

Плодовете, които се съдържат в това смути, са летни, много свежи и пълни с витамини.

Бананът се среща целогодишно, той е по-хранителен и придава много приятен, кремообразен вид на всяко смути. По-калоричен е и запича, така че е хубаво да се съчетава с по-разхлабващи плодове като крушата и нектарините например. По този начин се получава баланс.

Мангото от своя страна е страхотен екзотичен плод, богат на пектин, фибри, витамин Ц и витамин А. То понижава холестерола, хидратира и улеснява храносмилането.

Кокосовото мляко придава приятен кокосов аромат на смутито, а овесените ядки спомагат изчистването на стомаха.

Приготвянето на това смути е много лесно и бързо. Измийте, обелете и нарежете плодовете. Поставете всички продукти в блендер / кухненски робот и пасирайте до хомогенна смес. След това се насладете на приятния и освежаващ вкус.